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Probetraining

Wir sind davon überzeugt, dass der Start in ein fitteres und gesünderes Leben für jeden individuell gestaltet werden sollte. In einem Erstgespräch mit einem unserer Coaches finden wir heraus, welche Ziele Du verfolgst und wie wir sie gemeinsam erreichen. In Deinem ersten Training kannst Du Dich unter Anleitung Deines Coaches mit dem Ablauf des Trainings und den Bewegungen vertraut machen und Dein erstes CrossFit Workout in der Gruppe bestreiten.

 

Buche jetzt Deine kostenlose Probestunde
 

JUSTFIT

Unsere JustFit Kurse bieten sich vor allem als Einstieg in die Welt des CrossFit an. Wir verzichten beim JustFit bewusst auf komplexe Bewegungsabläufe. Hier kommen unsere Ergo-Geräte (wie zB. Rudern, Ski, Bike) vermehrt zum Einsatz. Gepaart mit Bodyweight-Movements ist dieser Kurs optimal zum Aufbau von Kondition und Koordination.

 

Dauer: 45-60 Min

Max Teilnehmerzahl: 20
 

CROSSFIT

In unseren CrossFit Kursen bieten wir Dir ein abwechslungsreiches Training, das Kraft und Ausdauer miteinander kombiniert. Funktionelle Bewegungen mit Eigenkörpergewicht werden mit Elementen aus dem Turnen, der Leichtathletik und olympischen Gewichtheben kombiniert.Alle unsere Kurse bestehen aus einem gemeinsamen Warm-Up, gefolgt von einer Kraft/Technik-Einheit. Das Herzstück eines jeden Kurses bildet das WOD (Workout of the day).

 

Dauer: 60 min

Max Teilnehmerzahl: 16
 

CompFit

Wenn du auf deiner Fitnessreise schon etwas fortgeschritten bist, bist du in diesem Kurs genau richtig aufgehoben. Hier werden Bewegungen korrigiert und nicht von Grund auf geschult.  

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Dauer: 60min

Teilnehmerzahl: 16

Unser Stundenplan

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