CrossFit Crefeld, Gahlingspfad 53, 47809 Krefeld

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© CrossFit Crefeld

Probetraining

Wir sind davon überzeugt, dass der Start in ein fitteres und gesünderes Leben für jeden individuell gestaltet werden sollte. In einem Erstgespräch mit einem unserer Coaches finden wir heraus, welche Ziele Du verfolgst und wie wir sie gemeinsam erreichen. In Deinem ersten Training kannst Du Dich unter Anleitung Deines Coaches mit dem Ablauf des Trainings und den Bewegungen vertraut machen und Dein erstes CrossFit Workout in der Gruppe bestreiten.

 

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JUSTFIT

Unsere JustFit Kurse bieten sich vor allem als Einstieg in die Welt des CrossFit an. Wir verzichten beim JustFit bewusst auf komplexe Bewegungsabläufe. Hier kommen unsere Ergo-Geräte (wie zB. Rudern, Ski, Bike) vermehrt zum Einsatz. Gepaart mit Bodyweight-Movements ist dieser Kurs optimal zum Aufbau von Kondition und Koordination.

 

Dauer: 45-60 Min

Max Teilnehmerzahl: 20
 

CROSSFIT

In unseren CrossFit Kursen bieten wir Dir ein abwechslungsreiches Training, das Kraft und Ausdauer miteinander kombiniert. Funktionelle Bewegungen mit Eigenkörpergewicht werden mit Elementen aus dem Turnen, der Leichtathletik und olympischen Gewichtheben kombiniert.Alle unsere Kurse bestehen aus einem gemeinsamen Warm-Up, gefolgt von einer Kraft/Technik-Einheit. Das Herzstück eines jeden Kurses bildet das WOD (Workout of the day).

 

Dauer: 60 min

Max Teilnehmerzahl: 16
 

YOUTHFIT

Wir fördern und fordern unseren Nachwuchs in angemessener Weise. Mit spielerischen Elementen und verantwortungsvoll dosierten Gewichten  /in verantwortungsvollem Umgang führen wir die Jugend an die verschiedenen Bereiche des CrossFit heran.

 

Dauer: 60 MinMax

Teilnehmerzahl: 12
 

BlackYoga

Black Yoga vereint rhythmische RnB Musik, Club-Atmosphäre und fordernde Yoga Bewegungen miteinander.

- where yoga meets the beats -

 

Dauer: 60min

Teilnehmerzahl: 10

Unser Stundenplan